保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【家倍健】勇固力葡萄糖胺粉(15包/盒x2盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【家倍健】勇固力葡萄糖胺粉(15包/盒x2盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 葷食
成份
- 軟骨素
- 葡萄糖胺
- 檸檬酸
- MSM
- 鈣
- 鋅
- 鎂
- 銅
- 膠原蛋白
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：勇固力 葡萄糖胺顆粒(粉)
2.商品品名：勇固力 葡萄糖胺顆粒(粉)
3.商品重(容)量：6公克/包；15包/盒
4.內容物名稱(成分)：葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、小分子膠原蛋白、硫酸錳、鎂、鋅、銅、鳳梨酵素、 維生素D3、檸檬酸鈣、MSM甲基硫醯基甲烷、檸檬萃取物
5.食品添加物名稱：赤藻糖醇
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：維康生醫實業有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區洲子街70號2樓之1
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0809-071-092
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：見包裝標示
11.食品業者登錄字號：A-125126322-00000-1
12.投保產品責任險字號：本產品已投保華南產品責任險2000萬元整
備註欄：無
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... 前言： 現在IT界跳槽已成常態，跳槽，可能有以下原因: 技術達到瓶頸，無法在此公司有好的提升，前幾年我感覺基本不會出現，至少我現在沒出現。 實力與薪資不匹配。 和同事 領導不和，如果你在幾家公司都這樣，要自我檢討一下是不是自己的問題。 僅個人觀點，其他諸如地域 情感 興趣等個人原因不做討論。 這也導致很多企業在用人時會比較在意員工的穩定性一般外包公司都會比較忙，相對來說，成長應該是比較快的，而你的工作性質偏業務，那麼你要想清楚一個問題，以後你的發展軌跡是怎樣的？是在技術方向越走越遠呢，還是在管理方向發展呢？ 一、 微服務架構專題（思維導圖） ... 二、微服務是幹什麼的 我對於微服務最大的體會就是：對於雲平臺來說，如果元數據驅動的平臺組件是骨骼，那麼微服務和觸發器就是串聯骨骼的經絡和血脈沒有經絡和血脈，一堆組件僅僅是靜態的，不能變化，沒有反饋，更何談交互。而一個PaaS平臺可以孵化無數個SaaS應用，每個應用都需要使用一套小服務來開發，而為了防止應用搭建複雜化和避免後期難以維護，所以每個服務運行在自己的進程中，並使用輕量級機制通信，通常是HTTP AP（Rest的方式，這就是為什麼我能看到那些標籤的存在）。好處體現在以下方面： 這些服務基於業務能力構建，並能夠通過自動化部署機制來獨立部署（體現在平臺就是微服務站點部署和獨立微服務站點部署） 這些服務可以使用不同的程式語言實現（只要實現結果，無所謂程式語言，這是我認為現在平臺沒有充分使用到微服務的地方，也可能是我平時使用其它語言的業務場景較少） 這些服務可以使用不同數據存儲技術（「非結構化數據和結構化數據都可以按需存儲」） 這些服務可以保持最低限度的集中式管理（這個厲害了，相當於接口不僅可以在一個項目里復用，甚至在不同項目間復用） 官方有個2pizza理論很有趣: 微 狹義來講就是體積小、著名的"2 pizza 團隊"很好的詮釋了這一解釋（2 pizza 團隊最早是亞馬遜 CEO Bezos提出來的，意思是說單個服務的設計，所有參與人從設計、開發、測試、運維所有人加起來 只需要2個披薩就夠了 ）。 而所謂服務，一定要區別於系統，服務一個或者一組相對較小且獨立的功能單元，是用戶可以感知最小功能集。 三、微服務的特性 每個微服務可獨立運行在自己的進程里，一系列獨立運行的微服務共同構建起了整個系統 每個服務為獨立的業務開發，一個微服務一般完成某個特定的功能，比如：訂單管理，用戶管理等（我用於圖書管理系統和工單中心） 微服務之間通過一些輕量級的通信機制進行通信，例如通過REST API或者RPC的方式進行調用（這就是Rest標籤的由來吧，是一種通信機制）。 四、微服務的特點 易於開發和維護。由於微服務單個模塊就相當於一個項目，開發這個模塊我們就只需關心這個模塊的邏輯即可，代碼量和邏輯複雜度都會降低，從而易於開發和維護。（部署獨立mrest站點，啟動迅速，代碼量小） 啟動較快，這是相對單個微服務來講的，相比於啟動單體架構的整個項目，啟動某個模塊的服務速度明顯是要快很多的。（回收應用程式池即可，不到1分鐘搞定） 局部修改容易部署,在開發中發現了一個問題，如果是單體架構的話，就需要重新發布並啟動整個項目，非常耗時間，但是微服務則不同，哪個模塊出現了bug只需要解決那個模塊的bug就可以了，解決完bug之後，只需要重啟這個模塊的服務即可，部署相對簡單，不必重啟整個項目從而大大節約時間。（有了bug直接hotfix這部分的ESB的interface） 技術棧不受限，比如訂單微服務和電影微服務原來都是用java寫的，現在我們想把電影微服務改成nodeJs技術，這是完全可以的，而且由於所關注的只是電影的邏輯而已，因此技術更換的成本也就會少很多。（雖然目前還沒有接觸到多語言技術擴展，但感覺這個很強） 按需伸縮，單體架構在想擴展某個模塊的性能時不得不考慮到其它模塊的性能會不會受影響，對於微服務來講，完全不是問題，電影模塊通過什麼方式來提升性能不必考慮其它模塊的情況。 五、微服務(Microservice)架構快速指南 1.微服務技術棧有哪些? ... 2.微服務架構的缺點是什麼? 微服務架構可能帶來過多的操作。 需要DevOps技巧 可能雙倍的努力。 分布式系統可能複雜難以管理。 因為分布部署跟蹤問題難。 當服務數量增加，管理複雜性增加。 3.微服務適合哪種情況? 當你需要支持桌面 web 移動 智能電視 可穿戴時都是可以的，甚至將來你可能不知道但需要支持的某種環境。 4.哪個公司或產品使用微服務架構? 大部分大型網站系統如Twitter, Netflix, Amazon 和 eBay都已經從傳統整體型架構monolithic architecture遷移到微服務架構 5.微服務之間是如何獨立通訊的？ 這依賴需求，通過使用HTTP/REST，數據格式使用JSON 或 Protobuf(Binary protocol)，通訊協議是自由的。 6.為什麼現在每個人都在談論微服務？ 自從SOA面試15年來，隨著RESTful web服務和JSON數據交換格式流行，簡單快速建立一個可連接的服務已經越來越方便了。 六、dubbo應用及源碼解讀面試題 1. Dubbo telnet 命令能做什麼？ 2. Dubbo必須依賴的包有哪些？ 3. Dubbo的管理控制臺能做什麼？ 4. 說說 Dubbo 服務暴露的過程。 5. Dubbo 和 Dubbox 有什麼區別？ 6. 你還了解別的分布式框架嗎？ 7. Dubbo 能集成 Spring Boot 嗎？ 8. 在使用過程中都遇到了些什麼問題？ 9. 你讀過 Dubbo 的源碼嗎？ 10. 你覺得用 Dubbo 好還是 Spring Cloud 好？ 七、springboot面試題 1. 如何重新加載Spring Boot上的更改，而無需重新啟動伺服器？ 2. Spring Boot中的監視器是什麼？ 3. 如何在Spring Boot中禁用Actuator端點安全性？ 4. 如何在自定義埠上運行Spring Boot應用程式？ 5. 如何實現Spring Boot應用程式的安全性？ 6. 如何集成Spring Boot和ActiveMQ？ 7. 如何使用Spring Boot實現分頁和排序？ 8. 什麼是Swagger？你用Spring Boot實現了它嗎？ 9. 如何使用Spring Boot實現異常處理？ 10. 您使用了哪些starter maven依賴項？ 八、docker虛擬化技術面試題 1. 如何批量刪除或者停止運行的容器？ 2. 如何查看鏡像支持的環境變量？ 3. 本地的鏡像文件都存放在哪裡 4. 構建Docker鏡像應該遵循哪些原則？ 5. 容器退出後，通過docker ps 命令查看不到，數據會丟失麼？ 6. 如何臨時退出一個正在交互的容器的終端，而不終止它？ 7. 很多應用容器都是默認後臺運行的，怎麼查看它們的輸出和日誌信息？ 8. 使用docker port 命令映射容器的埠時，系統報錯Error: No public port 『80』 published for …，是什麼意思？ 9. 可以在一個容器中同時運行多個應用進程嗎？ 10. 如何控制容器占用系統資源（CPU，內存）的份額？ 九、springcloud應用及源碼解讀面試題 1. springcloud如何實現服務的註冊和發現 2. SpringCloud和Dubbo有什麼區別？ 3. springcloud斷路器的作用 4. Spring Cloud 有了解多少？ 5. 什麼是Spring Cloud Bus？我們需要它嗎？ 6. 使用Spring Cloud有什麼優勢？ 7. springcloud你是什麼？ 總結 自己小結了一下微服務架構專題的面試問題，面試時十有八九都會問到的技術可以進我的學習交流群：909666042 獲取答案」，另外自己也總結了一下，分布式架構、高可擴展、高性能、高並 發、Jvm性能調優、MyBatis，Nginx源碼分析，Redis、Netty、Mysql 、Zookeeper、Tomcat、Docker、Dubbo、Nginx等多個知識的資料！ ...... 更多筆記分享 ...... 寫在最後： 歡迎大家關注我新開通的公眾號【風平浪靜如碼】，海量Java相關文章，學習資料都會在裡面更新，整理的資料也會放在裡面。 覺得寫的還不錯的就點個讚，加個關注唄！點關注，不迷路，持續更新！！！
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